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孕期吃什么宝宝皮肤好 多吃健康食材搭配

来源:新华网 发布时间:2017-12-07 编辑:官海之 审核编辑:史耀武 点击量:

[摘要]每一位父母,都希望自己的宝宝天生皮肤好好,小编自己也不例外,不过可喜的是小编自己的宝宝皮肤好ok啦,自己在孕期也是很注意饮食及各方面保养的。

每一位父母,都希望自己的宝宝天生皮肤好好,小编自己也不例外,不过可喜的是小编自己的宝宝皮肤好ok啦,自己在孕期也是很注意饮食及各方面保养的,关于孕期吃什么对宝宝皮肤好这个问题,很多妈妈也发来私信咨询,感觉还有必要分享下小编自己在孕期是吃的哪些食物吧,小编自己感觉还是蛮好的,大家可以尝试下。当然不代表一定吃了这些就对宝宝皮肤好,不过,也是可以的吧。

1 多吃青菜

多吃青菜不仅有助于消化,由于青菜中含多种营养素,富含维生素C。对于怀孕的女性来吃,吃青菜拥有排毒的功效的同时,也能让你的消化更好。一般情况下,建议你用青菜炖豆腐来吃,这样起到的效果就真心不错了。

2 西兰花

西兰花也是好物质,但是,记得,西兰花怀孕的女性在吃的时候,最好是用蒸或者是用白水焯水后,直接拿出来,放一点儿盐吃,效果最好,这样的排毒作用,非常大,而且对于恢复皮肤的弹性有好处,当然对胎儿的皮肤作用也不可小量。

3 多喝牛奶

牛奶的好处,就太多了,当然,对于怀孕的女性来讲,也是最好的早晚饮料类食物。在你吃了一些有沉淀素的 食物后,可以喝适量的牛奶,用来把这些色素排除体外,从而不会让色素沉淀在宝宝的皮肤上。

4 西红柿

西红柿里含有大量的番茄素,这个是对皮肤有着极大好处的物质。因为这种元素,能展平皱纹,让脸上的细纹消 失的同时,也能让胎儿在吸收的过程中,对宝宝起到红润皮肤的作用。而且吃西红柿,还不会让宝宝的皮肤出现 黑 斑。

5 猕猴桃

猕猴桃被称为果父,可见其营养价值的好。当然了,对于怀孕的女性来讲,吃猕猴桃也是很好的。尤其是可以抵 抗黑色素的沉淀。孕妇食用不仅是可以抵抗怀孕的女性的黑色素,也可以抵抗胎儿的黑色素的沉淀的。

6 人参果

这个水果是白色的果实,对于怀孕的女性来讲,也是很好的,只是味道可能有些怀孕的女性可能无法接受。只是 建议你为了宝宝的皮肤,还是选择吃一些。一般情况下,建议吃白色或者红色的水果,对胎儿的皮肤都有帮助作用。

7 苹果

苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。告别粗糙的肤质如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。


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