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手脚冰凉怎么办 这几款汤补帮你解决手脚冰凉问题

来源:咸阳市广播电视台 发布时间:2018-09-20 编辑:张优美 审核编辑:史耀武 点击量:

手脚冰凉是很多人的通病,不管是什么时候手脚老是冰凉是怎么回事呢?其实这是体寒体虚的表现,那么从内调方面的话我们该如何有效养护?下面就为大家介绍几款食补汤,让你手脚不再冰凉。

1、三红汤

材料:红豆、红枣、红糖。做法:红豆洗干净后,用温水浸泡2小时以上。红枣去壳洗干净备用,锅中加入适量清水,水沸腾后将浸泡好的红豆和红枣放入,水再次沸腾后,加入红糖,最好选取红糖片,效果更佳哦,慢煮半小时后关火可以。三红汤是女性补血补气的健康营养汤,甜丝丝的口感还是不错的。红枣、红豆、红糖,这三样食物都是对女性非常好的,不仅可以改善治疗和预防手脚冰凉的病症,还能让女性的肌肤白里透红,气色可以说是相当的好,人看起来都舒服多了。

2、大枣姜汤

材料:姜、红枣。做法:做法相当的简单,红枣去壳洗干净备用。姜,我们要选取大块的姜,洗干净后,切成片状。锅中加入适量清水,水沸腾后,加入红枣、姜片,一起煮,水开后,转至小火煮20分钟后关火即可。大枣姜汤具有养血安神、补中益气、调理月经、治疗手脚冰凉的效果。告诉小姐姐们一个小秘密,平时痛经的时候,来一杯热热的大枣姜汤,痛经马上消失了。长期和大枣姜汤的小姐姐,手无论何时都是暖烘烘的哦,对睡眠也是相当的好了,据说还可以治疗失眠多梦哦。

3、当归羊肉汤

材料:当归、羊肉、枸杞、料酒、姜、食盐做法:枸杞、当归洗干净,用温水浸泡十分钟。姜洗干净,切成片状备用。羊肉洗干净,切成小块备用。锅中加入适量清水,将枸杞、当归、羊肉、姜片放入。水再次沸腾时,将适量料酒倒入,转至小火慢煮1小时后加入适量食盐关火即可。当归羊肉汤,滋阴补肾,是女人变美的一大帮手,更是让女性冬天的时候,就像一个暖宝宝一样。肤色更是红粉菲菲,相信众多女性都想,自己的身体好,又想自己变得美丽异常吧,那么就喝当归羊肉汤吧,你想拥有的,都会成真哦。

4、黄芪山药猪肚汤

材料:猪肚、黄芪、山药、胡椒、姜、料酒、食盐。做法:山药、黄芪洗干净后,用温水浸泡10分钟备用。姜洗干净后,切成片状备用。猪肚要往里面灌水,然后再挤压出来,来回三次,这样才能将猪肚洗干净,将猪肚切成条状备用。锅中加入适量清水,水沸腾后加入猪肚、黄芪、山药、姜片、胡椒,等到水再次沸腾后,加入适量料酒,转至小火慢煮1小时后,加入适量食盐关火即可。黄芪山药汤具有改善和治疗手脚冰凉的症状,而且它最大的功效是,有效治疗手脚发麻的病症,这种病症,人群都属于老年人,不过女性一旦出现的贫血的时候,也是非常容易造成手脚发麻的,可以喝这个汤改善和治疗哦。

5、猪骨黑豆花生汤

材料:猪骨、黑豆、花生、料酒、姜片、食盐。做法:黑豆、花生要提前用温水浸泡2小时以上,猪骨洗干净焯水备用,锅中加入适量清水后将猪骨、黑豆、花生、姜片,水开后加入适量料酒后转至小火慢煮1小时,最后加入食盐关火即可。功效:猪骨黑豆花生汤中含非常多的维生素和各种微元素,有效帮助骨骼生长,营养成分非常的高,不管男女老少都可以喝哦。

6、猪骨苦瓜黄豆汤

材料:猪骨、黄豆、苦瓜、料酒、姜片、食盐。做法:黄豆要提前用温水浸泡2小时以上,苦瓜洗干净切小块备用,猪骨洗干净焯水捞出,锅中放入适量清水,水开后将猪骨、黄豆、苦瓜、姜片放入,水再次沸腾时加入适量料酒后转至小火慢煮1小时后加入适量食盐关火即可。功效:夏天喝猪骨苦瓜黄豆汤清热解毒,帮助消化,以防脱水的作用,而且味道非常的清甜。

7、小米红枣补血汤

材料:小米、红枣、红糖。做法:红枣洗干净,去壳备用。小米洗干净后要用温水浸泡半小时以上。锅中加入适量清水,水开后,将小米、红枣、红糖加入,煮半小时关火即可。小米红枣补血汤,属于大补的药膳了小米红枣补血汤,可以说是女性的福音。长期喝这个汤,可以补充人体所需的维生素,有效去掉面部的黄褐斑和雀斑有效的改善肌肤的暗黄。最重要的一点是,可以快速改善和治疗手脚冰凉的病症。注意:孕妇不宜吃,糖尿病患者不宜吃,胃寒者不宜吃。(何诗雅)

    (家庭医生在线)


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